Sopas y Caldos
Sopa de pollo y sus variantes (4 porciones)
Receta
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Método de cocción: Olla a presión clásica y autoclave
Presión de cocción para autoclave: 15 psi
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1. Pon todos los ingredientes en la olla, luego cierra y asegura la tapa.
2. Pon el regulador de presión sobre el tubo de ventilación y cocina 12 minutos.
3. Deja que la presión disminuya por sí misma al terminar.
4. Retira los trozos de pollo de la olla y sírvelos.
Otras variantes:
Caldo de Sopa de Pollo: Cuela la sopa de pollo para obtener el caldo.
Sopa de Pollo con Fideos (6 porciones): Hierve la sopa. Agrega fideos finos y cocina a calor bajo, sin la tapa, entre 10 y 15 minutos. Salpimienta a gusto y listo.
Sopa de Pollo con Arroz (6 porciones): Agrega 1 taza de arroz a la sopa de pollo y caliéntala. Salpimienta a gusto.
Ingredientes
650 grs de pollo en porciones para servir
4 tazas de agua
½ taza de zanahorias rebanadas
½ taza de cebollas picadas
¼ taza de apio picado
1 cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimienta negra
Sopa de carne y sus variantes (4 porciones)
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Ingredientes
650 grs de carne de vacuno sin grasa en cubos
4 tazas de agua
½ taza de cebollas picadas
½ taza de zanahorias rebanadas
¼ taza de apio picado
1 hoja de laurel
1 cucharadita de perejil seco
1 cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimienta negra
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Receta
Método de cocción: Olla a presión clásica y autoclave
Presión de cocción para autoclave 15 psi
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1. Pon todos los ingredientes en la olla, cierra y asegura la tapa.
2. Coloca el regulador de presión sobre el tubo de ventilación y cocina por 12 minutos.
3. Deja que la presión disminuya por sí misma una vez transcurrido el tiempo. A servir!
Otras variantes:
Sopa con Cebolla (6 porciones):
Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en la olla a presión a calor medio.Saltea 1½ tazas de cebollas en rebanadas finas. .Añade 6 tazas de caldo de sopa de carne de vacuno. .Condimenta con ¼ cucharadita de pimienta..Cierra y asegura la tapa, coloca el regulador de presión sobre el tubo de ventilación y cocina 2 minutos. .Deja que la presión disminuya por sí misma una vez lista.
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Sirve en tazones de sopa, cubre con queso parmesano y, si lo deseas, agrega crutones.
Sopa de Carne de vacuno con Tomates (8 porciones): Agrega 2 tazas de jugo de tomate y 1 taza de arroz a la sopa de carne y calienta.
Sopa de frijoles negros (8 porciones)
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Ingredientes
2 tazas de frijoles negros
1 cucharada de aceite de oliva
1 taza de cebollas picadas
3 dientes de ajo picados
1–2 ají jalapeños, sin semillas, sin nervaduras, picados
1 cucharada de ají en polvo
1½ cucharaditas de orégano
½ cucharadita de pimienta
4 tazas de caldo de pollo
2 tazas de zanahorias cortadas en rodajas
1 cucharada de azúcar morena
2 cucharaditas de vinagre de vino blanco
1 taza de cilantro fresco, picado
Sal al gusto
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Receta
Método de cocción: Olla a presión clásica y autoclave
Presión de cocción para autoclave 15 psi
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1. Remoja los frijoles según el método tradicional (3 veces más agua por 4 a 8 hrs) o el método rápido (Hervir en 3 veces más agua por 2 minutos, retirarlos y cubrir con 3 veces más agua por 1 a 2 horas).
2. Calienta el aceite en la olla a calor medio, saltea 2 minutos la cebolla, el ajo, los ajíes, el ají en polvo, el orégano y la pimienta. 3. Agrega los frijoles, el caldo, las zanahorias, el azúcar morena y el vinagre; revuelve.
4. Cierra y asegura la tapa. Coloca el regulador de presión sobre el tubo de ventilación y cocina por 12 minutos. Deja reposar.
5. Retira 1 taza de la mezcla de frijoles, colócala en la licuadora y procesa hasta que quede uniforme.
6. Regresa a la olla de presión, agrega el cilantro fresco y revuelve.
Sopa de ají (4 porciones)
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Ingredientes
650 grs de carne de vacuno
200 grs de salsa de tomate
½ taza de agua
1 taza de cebollas picadas
¾ taza de pimentón verde picado
2 dientes de ajo picado
1 cucharada de ají en polvo
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra
½ cucharadita de orégano
¼ cucharadita de pimienta de Cayena
1 lata de 400 grs de frijoles comunes, escurridos y enjuagados
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Receta
Método de cocción: Olla a presión clásica y autoclave
Presión de cocción para autoclave 15 psi
1. Dora la carne en la olla de presión a calor medio.
2. Agrega los ingredientes restantes, a excepción de los frijoles comunes, luego cierra y asegura la tapa.
3. Coloca el regulador de presión sobre el tubo de ventilación y cocina 5 minutos.
4. Deje que la presión disminuya sola al finalizar, agrega los frijoles, y revuelve mientras se calienta.
Guiso de pescado al azafrán (8 porciones)
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Ingredientes
400 cc de caldo de pollo
¼ taza de vino blanco
4 papas en cuartos
3 zanahorias en trozos
1 cebolla mediana picada
2 dientes de ajo picados
¼ taza de perejil picado
1 hoja de laurel
Pizca de azafrán o ¼ cucharadita de cúrcuma
450 grs de pescado fresco o descongelado
1 pimiento rojo en trozos
1 taza de arvejas
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Receta
Método de cocción: Olla a presión clásica y autoclave
Presión de cocción para autoclave 15 psi
1. Pon el caldo, el vino, las papas, las zanahorias, las cebollas, el ajo, el perejil, la hoja de laurel y el azafrán en la olla de presión. 2. Cierra y asegura la tapa, luego ubica el regulador de presión sobre el tubo de ventilación y cocina por 2 minutos.
3. Enfría la olla de forma rápida.
4. Agrega el pescado, la pimienta y las arvejas, cierra y asegure la tapa.
4. Ubica el regulador de presión sobre el tubo de ventilación y cocina por 1 minuto.
5. Enfría la olla de forma rápida. Bota la hoja de laurel.
Guiso de pescado al azafrán (8 porciones)
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Ingredientes
400 cc de caldo de pollo
¼ taza de vino blanco
4 papas en cuartos
3 zanahorias en trozos
1 cebolla mediana picada
2 dientes de ajo picados
¼ taza de perejil picado
1 hoja de laurel
Pizca de azafrán o ¼ cucharadita de cúrcuma
450 grs de pescado fresco o descongelado
1 pimiento rojo en trozos
1 taza de arvejas
Receta
Método de cocción: Olla a presión clásica y autoclave
Presión de cocción para autoclave 15 psi
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1. Pon el caldo, el vino, las papas, las zanahorias, las cebollas, el ajo, el perejil, la hoja de laurel y el azafrán en la olla de presión. 2. Cierra y asegura la tapa, luego ubica el regulador de presión sobre el tubo de ventilación y cocina por 2 minutos.
3. Enfría la olla de forma rápida.
4. Agrega el pescado, la pimienta y las arvejas, cierra y asegure la tapa. Ubica el regulador de presión sobre el tubo de ventilación y cocina por 1 minuto.
5. Enfría la olla de forma rápida. Bota la hoja de laurel.
Sopa minestrone (10 porciones)
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Ingredientes
450 grs de carne de vacuno en cubos
5 tazas de agua
400 grs de tomates picados
½ taza de cebollas picadas
1 taza de zanahorias rebanadas
¼ taza de apio picado
1 diente de ajo picado
2 cucharadas de perejil seco
1½ cucharaditas de albahaca
1 cucharadita de sal
1 hoja de laurel
¼ cucharadita de pimienta negra
450 grs de frijoles blancos
425 grs de porotos verdes
50 grs de fideitos cabellos de ángel
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Pon la carne, el agua, los tomates, las cebollas, las zanahorias, el apio, el perejil, la albahaca, la sal, la hoja de laurel y la pimienta en la olla.
Cierra y asegura la tapa, luego ubica el regulador de presión sobre el tubo de ventilación y cocina 10 minutos.
Una vez disminuida la presión, agrega los frijoles blancos, los porotos verdes y los fideos. Cocina 10 minutos a calor bajo sin la tapa. Si quieres decora con queso parmesano.
Sopa de papas (6 porciones)
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Ingredientes
1 cucharada de aceite
1 taza de cebollas picadas
½ taza de apio rebanado
3 tazas de caldo de pollo
4 tazas de papas peladas y picadas
¼ cucharadita de pimienta blanca
¼ cucharadita de albahaca
3/4 tarro de leche evaporada
Sal al gusto
Calienta el aceite en la olla a calor medio. Saltea la cebolla y el apio hasta que queden tiernos. Agrega el caldo, las papas, la pimienta y la albahaca en la olla de presión.
Cierra y asegura la tapa. Pon el regulador de presión sobre el tubo de ventilación y cocina 5 minutos.
Una vez disminuida la presión, pon 2 tazas de la mezcla con papas en una batidora o un procesador de alimentos y muélelas hasta que quede uniforme.
Posteriormente agrega a la olla de presión, la leche evaporada y revuelve.